wczesniej teraz

Technika martwego juz poprawiona, ale nie wiem czy nie zdazylem sobie wczesniej nadwyrezyc troche pleców... ale zobaczymy poki co ćw, teraz bedzie 2 dni regeneracji mam nadzieje ze bedzie ok :P. jak zawsze 5 min szybkiego marszu pod górke na biezni 1.Przysiady ze sztangą na barkach 10 x 60/9 x 60/ 8 x 60 2.Wyciskanie na ławce poziomej 10 x 35/9 [...]

Bylo juz tyle tematow o solarium wiec nie chce zakladac nastepnego. Wczesniej nie chodzilam na solarium dlatego mam kilka pytan. 1. Ile minut musze przelezec w lozku, aby miejsca blade np posladki nabraly koloru lekkiego brazowego, chodzi mi o to by nie byly blade jakie sa teraz Moj fototyp z tego co pisze na forum to 2 2. Czy w ciagu 10dni [...]

co do wyników to w cale nie jest tak źle jak opisujesz. nie widziałeś jak zaczynałem aktualnie jest to mój drugi cykl wcześniej leciał sam prop enanthate w mniejszych dawkach przez 12 tyg przerwa była 2 mies i teraz jestem 3 tyg przed skończeniem tego cyklu badania tak czekam na wyniki będą w środę mogę wrzucić. co do suplementów ? doradzisz coś z [...]

Marcinx66 znajomy leci teraz tren-dione + epi i mówi, że przyrosty siły są konkretne + dobra agresja co jest plusem pod sw ale tren-dione nie za bardzo na pierwszy kontakt. Myślę, że na 1 raz połączyłbym h-drola z epi lub do 1 z nich można dodać supervar ale to droga zabawka. Lasix, a co byś polecił na mase zamaist mety, która mnie cholernie [...]

Ej, stary, spokojnie My już jakiś czas temu pomysł z sodą odżuciliśmy(przynajmniej ja) a wapno przecież i tak można brać w takich cyklach(na bank można bo kiedyś miałem wysypke z infekcji to mi lekarz na 6 tyg przepisał). Wiec nie ma to chyba wiekszego wplywu na żołądek. A już na pewno mniejszy niż mono bez wapna, zamieniające sie w kreatynine, [...]

bolda lecialo wczesniej 850mg, w przypadku masowym. teraz jestem na rewdukcji i leci rowne 700mg/week i ciagle widac efekty jego dzialania. łącze z trenem A obecnie. jednak mam wrazenie że dzieki niemu spada ze mnie mniej tej masy. obie dawki odczuwalne ale jak mowie lece na boldzie alphy. trena E lecialem z podbiciem od 400mg do 700mg wyczuwalne [...]

jadłem wcześniej 2800 teraz było schodzenie i jest 2000.

hahaha ja jak doktor? aHahaha chyba doktor Jekyll%-) Jak będzie Nie tak jak trzeba to wtedy będzie się to regulować podczas podawania hcg,ważne żeby na sermy (clom i nolwa) wejść z wynikami w widełkach (zakres referencyjny). Ale Ja i tak bym odpuscil ten prowi,bo to nie był ciężki cykl i tyle środków na pct jest nie potrzebne, A kreatyne o która [...]

Flex, co polecasz ? :) Wcześniej używałem c6, teraz zostało mi 7nutrition, wpc, trec :p Po prostu biorę po kolei aż się któreś skończy :D Ps jak coś to mogę dać jakieś zdjęcie sylwetki jeżeli to coś pomoże :-) EDIT: Czy powinienem powrócić do stosowania BCAA i Vitargo ? Zmieniony przez - Drooolek w dniu 2015-12-05 13:29:13 Zmieniony przez - [...]

Adrenalina dziala dosyc krotko i nerwy dzien wczesniej czy godzine przed wysilkiem nie maja tu duzego znaczenia - biorac pod uwage adrenaline. Jednak przy dosyc wysokim poziomie testosteronu (u mlodziezy) i treningach silowych wystepuje jego przewaga w stosunku do kortyzolu. Kortyzol jest odpowiedzialny za rozpad bialek i procesy wytwarzania [...]

[...] jak robilem takie cwiczenie : siedzialem na krzesle , stopy zlaczone , miedzy kolanami jakas mala poduszka i napieralem kolanami na siebie . A drugie to ze siedze tak jak wczesniej i prostuje nogi. ALe ja mialem 2,5 cm teraz zostalo tylko lekko ponad 0,5cm a ty masz o wiele wieksza ta przerwe. Jezeli przerwa jest wieksza niz 5cm to juz [...]

Płeć : M Wiek : 32 Waga : 78 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miechy, wcześniej trenowałem z przerwami Uprawiane inne sporty : pływanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko jest Dieta : obecnie redukowałem 1800 - 2000 kcal , potem zaczynam 2700 na start na masę [...]

Okej ,więc może tak sylwetka szczupła ,wysportowana, poziom tłuszczu przed sezonem 12% ,po sezonie 6%, masa mięsniowa 54pkt (nie wiem jak to się przekłada, miałem to na badaniach), 18 lat (prawie) , waga - 65 kg, wzrost -177 cm, staż treningowy (siłownia)- 3 lata, cel cyklu - wzrost siły, masy, w następnej fazie wytrzymałości mięśniowej, stosowane [...]

Od domyślania jest wróżbita Maciej :) Tu albo coś napisałeś albo nie. Pisałem już wcześniej to samo co kolega wyżej, że teraz masujac to możesz tylko dołożyć smalcu. a co z ta informacja zrobisz twoja sprawa.

napiszę jak to dawkuję. pewnie źle, ale każdy uczy się na błędach: - witaminy codziennie + magnez z b6 - Kreatyna 5 g przed treningiem. Od jakiegoś czasu, ale wcześniej brałem mniej i kiedy teraz zwiększyłem dawkę to dopiero czuję efekty - BCAA 3 tabletki z Activ Laba i 3 tabletki po treningu. - Gainer raz dziennie, czasami przed treningiem, [...]

Nie widziałem jak edytowac :) Po siłowni zjadam 200g kurczaka i jakies węgle +kreatyna, pod koniec dnia 60g białka. Wczesniej miałem gorsza diete i szło mi lepiej a teraz czuje sie jak bym stał w miejscu. Zmieniony przez - TeamBiceps w dniu 2015-08-04 00:04:37

[...] tylko nie wiem za bardzo co ćwiczyć ( szczegołnie o łapy mi chodzi )... i jak z tą dietą ( rozumiem ze mam jesc duzo, ale jaki posilki przykładowo w co bogate )... aha i to schudniecie nie jest spowodowane wzrostem, jaki byłem wczesniej taki jestem i teraz.. zreszta jakby nie było musze to jakoś naprawić tylko nie wiem jak zacząc na początek :/

podchodzę do tego aż za poważnie... A więc już dwa wieczory przed meczem staram się nie pić alkoholu co widać po godzinie o której dzisiaj siedzę przed komputerem... Jem pożywne pokarmy oraz zażywam magnez ,staram się nie przesilać ,wysilać... Mecz mamy o 11 lub o 15 ,najbliższy o 11 więc... Idę spać przed 24 ,na noc otwieram okno ,wstaje koło 8 [...]

Kolega wyzej ma racje, pewnie masz zerwany przyczep. Idz jak najszybciej do specjalisty bo jesli bedziesz chcial uprawiac kulturystyke w przyszlosci to bedzie dupa. Przykladem moze byc Michal Karmowski ktory nie zdecydowal sie na operacje wczesniej i teraz juz nic z defektem jego klatki sie nie da zrobic, no procz implantu.

Aaa nie doczytałem, myślisz, że bez problemu taki okres może być w lodówce? Więc za miesiąc będę kończył 1-12 test 100mg e2d plus 100mg tren Ace e2d(oczywiście te 1-12 to ostatnie 12 tyg na cyklu, żeby nie pisać tego co było wcześniej) I teraz myślę tak: Opcja pierwsza 12-16 enan 250mg week 16-22 ENAN 500mg week deca 500mg week 22-30 ENAN 750mg [...]